Dr. Britta Hölzel ist Psychologin und Yoga-Lehrerin. Die 35-jährige arbeitete als Wissenschaftlerin an der Harvard Medical School in Boston. Hier entschlüsselte sie, wie sich Achtsamkeitstraining auf das menschliche Gehirn auswirkt. Dabei untersuchte sie, wie regelmäßige Meditationspraxis eine Verbesserung der Emotionsregulation und strukturelle Veränderungen im Gehirn bewirken kann. Dr. Britta Hölzel hat als MBSR-Lehrerin am „Center for Mindfulness“ (der University of Massachusetts Medical School) unterrichtet und gibt zahlreiche Seminare zu diesem Thema in Deutschland. Gerade ist sie nach Deutschland zurückgekehrt, um ihre Forschung hier weiterzuführen. Achtsamkeit ist für Britta Hölzel nicht nur eine Forschungsarbeit, sondern eine Lebensphilosophie, die auch ihr Privatleben bestimmt. Sie ist überzeugt davon, dass wir selbst einen ganz wesentlichen Einfluss darauf nehmen können, unser Leben erfüllt und zufrieden zu leben und dass Meditationspraxis ein wertvolles Instrument ist, unseren eigenen Weg dorthin zu finden.